В технологии “Навигатор здоровья” существует шесть основных ступеней повышения индекса физического здоровья, которые диктуют формирование шести основных оздоровительных программ, позволяющих последовательно двигаться вверх по шкале ИФЗ к уровню 6 баллов.

0,1-1,0 балла

Крайне низкий (критический) уровень резервов здоровья и работоспособности (признаки “предпатологии”). Выраженная функциональная недостаточность многих систем организма.

1,1-2,0 балла

Низкий уровень резервов здоровья и работоспособности. Наличие нескольких факторов риска функциональной недостаточности и угрозы заболеваний.

2,1-3,0 балла

Неудовлетворительный уровень резервов здоровья и работоспособности. Наличие ряда физиологических систем с низкими резервными возможностями.

3,1-4,0 балла

Удовлетворительный уровень резервов здоровья и работоспособности для своего возраста. Наличие нескольких “слабых” физиологических систем.

4,1-5,0 баллов

Достаточно высокий уровень резервов здоровья и работоспособности. Наличие отдельных слабых звеньев и систем организма.

5,1-6,0 баллов

Уровень физического здоровья (функциональных резервов) близок к эталону для своего возраста. Высокая физическая работоспособность.